Fogyós receptek, módszerek, diéták, kapszullák, mindenféle fogyókúrás megoldások. Minden, ami fogyókúra. Csináld magad alakformáló termékekkel és tanácsokkal.
Keresés ebben a blogban
Update napi MENÜ Réka életmód
Update napi MENÜ Réka életmód egész napos menüt ! Ismerd meg Te is az Update életmód hatékonyságát.
Mit jelent , mi az a Update napi menü? Mit kell tudni az Update menüről?
Az update étrendet követőknél fontos szempont az étkezések megfelelő időzítése, hogy táplálkozásunkat igazítsuk biológiai óránkhoz.
Épp ezért törekedj arra, hogy étkezésed minden nap azonos időpontokban történjenek, lehetőség szerint a következőképpen:
1. a reggelit ébredés után fél órán belül fogyaszd el, és igyál meg hozzá minimum fél liter folyadékot
2. az ebédet a déli órákban együk meg, és ügyeljünk arra, hogy az ételt minél alaposabban rágjuk meg. Az alapos rágás elősegíti az emésztést, fiatalítja a testet, erősíti az immunrendszert. Itt is fontos, hogy minimum 3-5 dl folyadékot igyunk
3. az uzsonna elfogyasztását úgy időzítsd, hogy az ebéd és a vacsora közötti félidőben legyen. Uzsonna mellé ihatunk tartalmasabb, rostban gazdag cukormentes gyümölcslevet is cukormentes /a 100%-os dobozos cukros!!!/, hisz ez fokozza a telítettség érzését
4. a vacsorát igyekezzünk úgy időzíteni, hogy maximum 18 óráig, illetve lehetőség szerint lefekvés előtt 3-4 órával fogyasszuk el.
Tőbb infót tudsz olvasni az Update napi Menüről a www.update1.hu
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Népszerű bejegyzések
-
Úgy néznek ki, mint a közönséges levelek, de számtalan egészségügyi előnnyel rendelkeznek. A babérlevélről van szó. Az ókor óta híres, gyak...
-
A legerősebb karcsúsító ital, olyan ital, amely 7 nap alatt felolvasztja a hasi zsírt Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól? Ezt a kérd...
-
Ez a természetes karcsúsító ital segít gyorsabban eltávolítani a hasi zsírt. Természetesen ahhoz hogy sikerüljön lefogyni szükséges a hely...
-
Valamikor régen, a távoli múltban a fűszerek értékesebbek voltak, mint az arany. A szegfűszeg sem volt kivétel. Ma már olcsó és hozzáférhet...
-
Természetes gyógymód, amely 3 nap alatt megtisztítja a májat, a vesét és a beleket Ez az ital egy gyengéd gyógymód, amely javíthatja a test...
-
Ez a legjobb nyers saláta a fogyáshoz. Ha azon tűnődsz, mit egyél vacsorára, hogy lefogyj, akkor választhatod például ezt a diétát salátákk...
-
Természetes gyógymód magas vércukor- és koleszterinszintre: Csak három összetevőre van szükség! Hogyan lehet azonnal csökkenteni a koleszte...
-
Mostanában gyakran eszem ezt a fajta ételt vacsorára sikerült lefogyni fogyókúra nélkül és éhezés nélkül! Ez az étel segíthet a fogyásban...
-
100%-ban helyreállítja a látást. Nagyon hasznos és jó a szem egészségére. Nagymamától kapott recept. Íme egy kiváló természetes gyógymód a ...
-
A legjobb köhögés elleni házi készítmény, természetes antibiotikum hörghurut, garatgyulladás és megfázás ellen. Ez a szer az egyik kedvencü...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
A kommentárokat / hozzászólásokat moderáljuk, általában pár percen belül.
Névtelen kommentárokat többet nem engedélyezhetünk, mert ha valakinek van tisztességes mondanivalója, akkor az nincs miért a névtelenség mögé bújva mondja azt ki !
:)